gramos de espinacas congeladas

Crema de espinacas (Baja en calorías)

Poner agua a hervir. Mientras pelar y trocear las patatas y las cebollas y poner a cocer. Cuando ya esté cocido, agregar las espinacas y el cubito de concentrado de carne y cocer unos 5 minutos más.

Croquetas de espinacas

Se preparan las espinacas y se hierven en agua. Se pelan los ajos y se laminan. Se pone a calentar el aceite y se fríen los ajos a fuego lento. Se añaden los taquitos de jamón, y cuando han soltado

Croquetas vegetales

Se cuece el arroz como si preparases arroz blanco. A la vez, se va cociendo con una pizca de sal las espinacas, añadiendo la pastilla de caldo de verduras. Se machacan los dientes de ajo y se añade

Pastel de tortilla

Pelar y cortar las patatas en rodajas muy finas. Freír en abundante aceite de oliva y con la sartén tapada. Salar. Cuando estén listas, batir un tercio de los huevos en un cuenco grande de cristal,

Albóndigas de espinacas con salsa de pimiento

Introducir la patata en una olla con agua fría y cocerla unos 20 minutos a partir de que empiece la ebullición. Escurrirla, pelarla y chafarla con un tenedor. Hervir las espinacas unos 8 minutos.

Espinacas con huevos y langostinos

Cocer las espinacas 10 minutos con agua y sal. Mientras tanto, pelar los langostinos crudos y reservarlos. Picar la cebolla muy fina. Una vez cocidas las espinacas, escurrirlas y trocearlas. Poner

Pastel de Ricotta y espinacas (Chef 2100)

Cocer las espinacas con agua y sal. Poner un poco de aceite en la cubeta y freír el diente de ajo pelado y troceado y los piñones, con el programa 8 y con la tapa abierta. Escurrir bien las

Canelones de espinacas

Cocer las espinacas unos 10 minutos en abundante agua salada. Escurrir bien con una cuchara para que suelten el agua. En una sartén, calentar el aceite al fuego y saltear las espinacas picadas.

Lasaña ligera

Se hacen las pechugas de pollo al vapor, con laurel y unos granos de pimienta negra. Se dejan enfriar y se cortan a rodajas, a modo de fiambre. Se cuecen las espinacas con sal y se escurren. Se

Espagueti Lorges

Hervir los espagueti en abundante agua con la sal gruesa. Una vez que está al dente, se cuela, se corta la cocción con agua fría y se reserva. En una sartén, se coloca el aceite, y cuando está

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